Evitare gli effetti collaterali dei farmaci o perlomeno ridurli e uno dei preziosi scopi della medicina naturale e della evoluta medicina antiaging.
In questo articolo Ti spiegherò come fare, ti spiegherò inoltre le cause dell' insonnia nella fibromialgia ma anche gli effetti negativi del non dormire e le possibili soluzioni efficaci della medicina naturale.
Intanto mi presento sono il dottor. Di Palma Furio specializzato in ossigenoozonoterapia all' università di Siena e alla SIOOT di Bergamo, uno dei primi medici Liguri certificati nell' evoluta medicina antiaging, responsabile del centro di eccellenza SIOOT di Genova.
Ma andiamo avanti
PERCHE NELLA FIBROMIALGIA NON SI DORME?
Nella fibromialgia c’è una alterazione delle onde elettriche cerebrali e una mancanza del sonno più profondo quello più importante per l’effetto rigenerante e risanante su tutto l’organismo
PERCHE NON DORMIRE AUMENTA DANNI E PROBLEMI?
Perché durante il sonno intervengono le azioni di depurazione, riparazioni tissutali, recupero energetico e secrezioni ormonali. Se non si dorme, o malamente, al corpo si fa un cattiva manutenzione e questo, come una macchina, funziona sempre peggio. Ecco perché nella sindrome fibromialgica ci si sveglia già affaticati, per la mancanza di sonno profondo. Inoltre ci sono peggioramenti anche nella sfera psichica (vedi ansia e depressione).
Appare evidente come sia importantissimo migliorare la qualità del sonno
COME PUOI MIGLIORARE IL SONNO CON LA MEDICINA NATURALE?
Per prima cosa:
Puoi ricorrere alla melatonina che, ci tengo a farlo capire, non è un sonnifero. Per funzionare ha bisogno di un certo periodo di assunzione e comunque funziona migliorando la qualità e i ritmi del sonno. Ma non fa solo quello e nella fibromialgia è preziosissima.
E’ un potente antiossidante contro i radicali liberi (molto elevati in questa malattia). Pensa che per questa funzione è più potente persino del glutatione.
Combatte l’infiammazione che, nei fibromialgico c’è sempre, silente e a bassa intensità. Inoltre svolge azione positiva sul sistema immunitario e le parti interne dei vasi. Agisce preservando le cellule sane e danneggiando quelle tumorali. Riesce a diminuire il famoso ormone dello stress, il cortisolo.
La miglior forma in cui assumerla, non facile da trovare, è quella coniugata con adenosina più glicina. Questa è quella in cui circola in natura, quindi più efficace, penetra meglio nelle cellule e inoltre viene meglio assorbita. Vale la pena di cercarla
Per seconda cosa è importante integrare del magnesio, nella forma più indicata per la persona. Questo ti rilassa e lo fa anche sulla muscolatura. Tieni presente che nella fibromialgia c’è sempre carenza di magnesio e contrattura muscolare, con conseguente accentuazione del dolore. Il magnesio è comunque fondamentale per numerose funzioni dell’organismo .
QUALI ALTRE ATTENZIONI PER DORMIRE MEGLIO?
Sono quelle comuni, Ambiente molto buio, evitare rumori, non cenare tardi, Se l organismo è impegnato in una attività, come la digestione, il sonno è alterato sia per dismissioni ormonali, sia per le ben note connessioni intestino cervello .Prima di andare a letto, attenzione, evitare queste cose:
1)caffè e cioccolato che spesso il fibromialgico prende per contrastare la stanchezza,
2) attività fisica, meglio farla durante il giorno,
3) telefonini o computer troppo luminosi
4) pensieri stressanti
Puo' essere utile praticare yoga o meditazione
Colgo l’occasione per informarti che sul mio sito www.furiodipalma.com c’è una sezione specifica con aggiornamenti e articoli sulla fibromialgia. Potrai anche trovare la presentazione del mio libro dal titolo:”Cura fibromialgia, come vincere ansia e depressione” in vendita su amazon.
Potrai anche conoscere una terapia particolarmente efficace per la cura della fibromialgia quale l’ossigenoozonoterapia. Lo è perché è l'unica che agisce contemporaneamente per correggere molte delle alterazioni che sempre si riscontrano in questa malattia. Per esempio la carenza di ossigeno, la micro circolazione alterata, le neuropatie delle piccole fibre, le contratture muscolari, l’eccesso di acido lattico e radicali liberi, l’infiammazione silente ecc…
Ancora non si conosce la causa della fibromialgia, anche se sono state ipotizzare virale e autoimmune come più probabili. L'ossigeno ozonoterapia, essendo antivirale e modulante il sistema immunitario, potrebbe agire anche direttamente sulla causa, sembra fatta apposta per contrastarla senza effetti collaterali.
Contatta il Dott. Furio di Palma e prendi un appuntamento nel suo Studio di Genova, chiamando il numero (+39) 333 459 1244
